Quand je me préparais pour Ocean Row, je réfléchissais vraiment à la meilleure façon de me préparer, et cela incluait d'être préparé physiquement, mentalement et émotionnellement. Cela impliquait beaucoup de paramètres. Tellement c'est écrasant. Où est-ce que je commence? A qui dois-je demander? Quelles questions dois-je même poser?

Je savais que je devais aller bien être fatiguée, être salée, avoir faim, être blessée, être dans un environnement confiné, être épuisée, frustrée, être blessée peut-être, être impuissante, être…. Tout cela n'est pas confortable, je pense que vous en conviendrez. Ils ont des déclencheurs physiques, mentaux et émotionnels. Pour me préparer pour la dispute, j'ai dû trouver un moyen de être à l'aise avec l'inconfortable .

Se sentir à l'aise avec l'inconfort était essentiel au succès de cette expédition. Pour en arriver là, j'ai dû me poser de nombreuses questions : Que signifie être mal à l'aise ? Qu'est-ce que cela signifie d'être à l'aise? Pourquoi sommes-nous, en tant qu'humains, à la recherche de confort? Qu'est-ce que nous considérons comme confortable, et est-ce bon ou mauvais ?

Je crois qu'il y a de bonnes choses à être à l'aise. Mais je crois aussi qu'il y a de bonnes choses à être mal à l'aise . Je pense que notre perception des deux sentiments a beaucoup à voir avec notre environnement immédiat, notre propre point de vue sur les choses et la façon dont nous pouvons tromper notre esprit lorsque nous essayons de classer les choses comme étant l'une ou l'autre.

Par exemple, lorsque vous travaillez sur quelque chose qui vous passionne, cela ne ressemble pas à du travail, n'est-ce pas ? Ce que certaines personnes pourraient considérer comme inconfortable, vous ne le voyez pas comme tel, pour une raison quelconque. En même temps, cela vous demande toujours des efforts, de la patience, de la détermination et de la motivation. Ce n'est pas facile donc je suppose que ça doit être inconfortable à certains égards. Mais c'est toujours confortable à d'autres égards parce que votre esprit sait pourquoi Tu le fais. Donc, je suppose que c'est tout, tout est une question de ce qui se passe dans notre esprit lorsque nous faisons quelque chose, et si cela a du sens pour nous ou non, selon nos propres paramètres et jugement. Rendre l’inconfortable confortable…

Ne pensons pas un instant à une entreprise folle, prenons juste une activité quotidienne au hasard : passer l'aspirateur dans la maison. Vous pouvez l'aborder de différentes manières : 1. Faites-le avec un négatif énergie : Vous ne voulez pas le faire et c'est une corvée. Vous traînez des pieds pour le faire. (c'était moi quand je devais faire mes corvées quand j'étais gamin...) 2. Faites-le avec un neutre énergie : vous le faites parce que cela doit être fait. Il n'apporte ni douleur ni plaisir. 3. Faites-le avec un positif énergie : Ce n'est toujours pas agréable, mais vous trompez votre esprit de manière à ce que l'expérience devienne positive. Par exemple, vous concentrez vos pensées sur la façon dont vous ressentira quand tu auras fini. Ou comment quelqu'un que vous aimez se sentira une fois que la maison sera propre. Vous pouvez voir que, pour 1. et 2., vous gagnerez le confort d'avoir une maison propre, mais vous aurez du mal à l'obtenir. Pour 3., vous gagnerez en confort, mais vous aimerez le processus. Rendre l’inconfortable confortable…

Mais ensuite j'ai commencé à penser qu'au lieu de simplement essayer pour rendre l'inconfortable confortable , je devais juste commencer à accepter l'inconfort dans son ensemble.

Quand je participe à une course de canoë. C'est long, c'est dur, je me pousse et je pousse l'équipe, je respire fort et je halète, je serre les dents et je grince, je pousse et je pousse, je résiste et je lutte, je m'épanouis et j'avance, Je pousse mais j'échoue, je reviens et je respire, je pousse et je le fais, j'encourage et j'espère, je pousse et je pousse. Et j'y arrive enfin. Content. Ce n'était pas confortable à certains égards. C'était des efforts. Mais c'était agréable. Et le résultat est agréable car j'ai dépassé mes douleurs et mes inconforts donc je me sens bien dans ma peau. Et c'était agréable car j'ai partagé l'expérience avec une équipe et nous nous sommes sentis unis dans l'effort. Et je le referai car la récompense globale est géniale. Accepter l'inconfort…

Prenons un autre regard sur la puissance de la perspective mentale. Lorsque vous courez au soleil, c'est confortable car les rayons du soleil sont chauds. Nous pensons que c'est une énergie positive et c'est facile à faire. Lorsque vous courez sous la pluie et qu'il fait froid dehors, c'est inconfortable parce que les signaux de notre corps nous le disent. Mais j'ai découvert que je me sentais en fait plus énergique après une course dans le froid plutôt que dans la chaleur. Les températures froides déclenchent quelque chose dans mes cellules qui me fait du bien. Une fois de retour à la maison après cette course froide et pluvieuse, je me sens tellement pompé. Un peu comme quand vous nagez dans cet océan froid. Ne vous sentez-vous pas comme un surhomme lorsque vous vous dirigez vers votre serviette ? Je suppose que c'est une question de perspective, et comment on est capable de tromper son propre esprit. Et si nous considérions le chaud et le froid comme de l'énergie plutôt que comme du confort et de l'inconfort. Le chaud est l'énergie. Le froid c'est de l'énergie. Quand je cours dans la chaleur, je me sens plein d'énergie. Quand je cours dans le froid je sera se sentir énergisé. Peut-être pas au début à coup sûr, mais nous devons être forts dans notre esprit pour savoir que le résultat final est ce qui compte. Il faut sacrifier la dureté du moment pour le résultat. Faites quelque chose que nous ne voulons pas faire pour ressentir ce que nous voulons ressentir, ou allez là où nous voulons aller. Accepter l'inconfort…

Le problème, c'est qu'on s'habitue au confort. Et il existe de nombreux types de confort. Cela dépend de nos normes, où que nous soyons dans la vie : dans notre histoire personnelle, dans notre éducation, dans notre culture…. Dans les pays pauvres, se laver avec un seau d'eau claire est bien mieux qu'un bain froid dans une rivière boueuse, donc c'est réconfortant pour eux. Pour moi, une douche chaude avec de l'eau potable est une norme et j'oublie parfois que c'est un confort. Je me sens tellement reconnaissante de me le rappeler. Quand j'ai fait mon tour du monde, j'ai pu constater que mes standards d'enfance en France n'étaient pas partagés avec 80% de la population mondiale. Je me suis senti reconnaissant pour cela et cela m'a fait apprécier la chance que j'avais. Quand j'ai fait mon océan et que je n'ai pas pris de douche pendant 40 jours, je me suis sentie reconnaissante pour la douche chaude que j'ai prise sur terre, ce que j'avais pris pour acquis auparavant. J'aime me mettre dans des conditions difficiles, juste pour me rappeler que je dois être reconnaissant pour ce que j'ai. Et quelle chance j'ai. Accepter l'inconfort…

C'est dans la nature de l'être humain d'être constamment à la recherche de confort. Je suppose que c'est dans nos racines et au début de l'humanité, il était plus confortable de vivre dans une grotte sûre, loin du climat rude et du danger, plutôt que dans la nature sauvage où la vie est misérable et un lion pourrait vous manger en haut. Rechercher le confort c'est bien, mais jusqu'à quel point ? Voici ce que je crois : Je pense que trop de confort conduira à la faiblesse et à la paresse. Je ne sais pas pour vous, mais je n'aime pas me sentir faible et paresseux, j'aime me sentir fort. Et pour être fort, il faut accepter l'inconfort. C'est probablement pourquoi l'armée crée de la dureté chez les soldats en les entraînant à s'habituer et même à accepter l'inconfort. S'entraîner dur pour être dur. Personnellement, je ressens vraiment le "besoin" d'embrasser l'inconfort de temps en temps, de m'obliger à faire des choses "que je n'ai pas envie de faire", afin de me réveiller de l'état léthargique que la vie dans ma zone de confort pourrait me mettre dedans. Rien de mieux que de m'inscrire à une course ou à un défi que je sens que je ne peux pas faire, et qui me rendra obligatoire d'élever mon jeu. Accepter l'inconfort…

Maintenant, jusqu'où cette idée d'embrasser l'inconfort devrait-elle aller ? Nous avons encore la chance de vivre dans une société développée et il y a des avantages à cela. Vous pouvez utiliser une machine à laver au lieu de laver votre linge à la main. C'est ok d'utiliser une voiture au lieu de faire du vélo. Mais je pense qu'utiliser le drive-in au lieu de marcher jusqu'à la banque est ridicule. Je pense qu'utiliser votre voiture au lieu de marcher 10 minutes est idiot. Et je le fais moi-même. J'ai la flemme de cuisiner alors je sors manger, ou je commande même de la nourriture qu'on me livre…. Et si je le fais, mes enfants le verront. Je ne supporte pas l'idée que je leur enseigne cela. Est-ce que je leur apprends à être paresseux ? Noooon ! D'être à l'aise, nous allons vers la facilité, puis franchir cette ligne subtile vers la paresse. Trop de confort apporte un engourdissement, un engourdissement physique et mental. Et encore une fois, j'admets que je pourrais être coupable d'avoir franchi cette ligne moi-même bien sûr. Mais en tant que père, je dois m'assurer que l'éducation que je donne à mes enfants, et l'exemple que je leur donne, les aident à comprendre qu'il y a de la satisfaction dans l'effort, et parfois de l'inconfort. Mais comment enseigner à mes enfants pas être paresseux. Comment leur apprendre la résilience ? Comment ont fait mes parents ? Puisque je trouve tellement de récompenses à combattre ma propre paresse, avec le sentiment que je contrôle de nouveau mon propre destin, je dois aussi donner cela à mes enfants. Donner l'exemple, c'est comme ça, donc je dois être dur avec moi-même. Accepter l'inconfort…

Je ferais mieux d'arrêter ou je commencerais à être trop philosophe à propos de toute cette idée…. Pour conclure cet article de blog, lisons quelques citations de personnes beaucoup plus intelligentes et expérimentées que moi… :

« Rien au monde ne vaut la peine d'avoir ou de faire à moins que cela ne signifie effort, douleur, difficulté… Je n'ai jamais de ma vie envié un être humain qui a mené une vie facile. J'ai envié un grand nombre de personnes qui ont mené des vies difficiles et qui les ont bien menées. ― Théodore Roosevelt

"L'inconfort fait partie intégrante de mon plan directeur" - Jonathan Lethem

"J'ai l'impression que tous les cinq à sept ans, j'ai vraiment besoin de me mettre dans cette position d'inconfort et d'exploration, juste pour survivre. Sinon, j'ai l'impression de m'endormir, comme si je devenais folle si je ne le faisais pas » - Karen O

"Les zones de confort sont le plus souvent élargies par l'inconfort" - Peter McWilliams

« Les pratiques bouddhistes offrent une façon de dire : 'Hé, reviens ici, reconnecte-toi.' La seule façon de vous réveiller et d'avoir une certaine liberté est d'avoir la capacité et le courage de rester avec la vulnérabilité et l'inconfort » - Tara Brach

«Parfois, l'inconfort est très inconfortable. Tout le monde peut s'en lasser de temps en temps, puis cela peut changer rapidement, où c'est le confort qui vous dérange » - Jim Harrison